생리컵 사용법, 처음이라면 꼭 알아야 할 것들
생리컵은 재사용이 가능한 여성 위생용품으로, 편안함과 경제성을 동시에 갖춘 대안으로 주목받고 있습니다. 처음 도전하는 분들을 위해, 기본적인 사용법과 함께 실제 사용 시 알아두면 좋은 정보를 정리했습니다.
1. 생리컵 사용 전 준비
- 구매 후 처음 사용 전에는 끓는 물에 5분 이상 소독합니다.
- 손을 깨끗이 씻고, 편안한 자세를 취합니다.
2. 생리컵 삽입 방법
- 컵을 C자 또는 펀치다운 모양으로 접습니다.
- 편안한 자세(쪼그리거나 한쪽 다리를 올리는 등)에서 삽입합니다.
- 컵이 완전히 펼쳐지도록 손가락으로 가장자리를 가볍게 돌려 확인합니다.
3. 생리컵 제거 방법
- 손을 깨끗이 씻은 후, 컵 아래를 살짝 눌러 진공을 해제합니다.
- 천천히 좌우로 흔들면서 부드럽게 꺼냅니다.
- 내용물을 비우고 깨끗이 씻어 재삽입하거나 보관합니다.
4. 실제 사용 시 알아두면 좋은 팁
- 처음에는 삽입과 제거 모두 시간이 걸릴 수 있어요. 조급해하지 않아도 됩니다.
- 외출 전, 집에서 충분히 연습해보는 것이 좋아요.
- 컵이 새는 느낌이 들면, 위치를 살짝 조정하거나 다시 삽입해보세요.
- 용량은 사람마다 다를 수 있으니, 자신의 생리량에 맞는 사이즈를 선택하는 것도 중요합니다.
처음은 낯설지만, 천천히 익숙해집니다. 조용히 몸의 변화를 느끼면서, 자신에게 맞는 방법을 찾아가세요.
