복부 냉증1 여름철 생리통, 왜 더 심할까? 에어컨 바람이 시원하긴 한데, 배가 더 아프다?여름만 되면 유난히 생리통이 심해진다는 사람, 적지 않아요.그 이유는 바로 ‘체온’과 ‘순환’ 때문이에요.1. 냉방으로 인한 복부 냉증실내외 온도차, 에어컨 바람에 장시간 노출되면복부와 하체가 차가워지며 자궁 수축이 심해질 수 있어요.예방법: 찬 바람 직접 맞지 않기, 얇은 담요나 복부 찜질기 사용2. 체온 저하로 혈액순환 저하체온이 떨어지면 자궁으로 가는 혈류도 원활하지 않아생리통이 심해지기 쉬워요.따뜻한 물 자주 마시기혈액순환 돕는 가벼운 스트레칭3. 찬 음식 과다 섭취아이스커피, 아이스크림, 냉면… 여름이면 더 자주 찾게 되는 메뉴들.하지만 자궁과 장에 직접적인 냉기를 주며 통증을 악화시킬 수 있어요.4. 여름 생리통 완화에 도움되는 습관생리 전후 복부.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음
