수면 꿀팁1 여름밤 꿉꿉함 없이 잘 자는 자취생 침구 관리법 무더운 여름밤, 아무리 피곤해도 꿉꿉한 이불 덕에 잠을 뒤척인 경험 있으시죠? 침구류만 잘 바꿔도 수면 질이 확 달라집니다. 오늘은 자취생들을 위한 여름 침구 관리 꿀팁을 정리해볼게요.1. 인견, 린넨 등 통기성 좋은 소재로 교체여름에는 두꺼운 면 이불 대신 얇고 시원한 소재가 필요해요. 인견, 리넨, 대나무 섬유 등 통기성이 좋은 소재로 바꾸면 체감 온도가 낮아져요.2. 패드와 이불은 자주 세탁땀을 많이 흘리는 계절엔 세탁 주기를 짧게 잡는 게 좋아요. 특히 이불은 1~2주에 한 번, 패드는 주 1회 이상 세탁해주는 걸 추천합니다.3. 베개는 통풍이 잘 되는 곳에 두기베개는 수면 중 가장 많은 땀을 흡수해요. 햇빛이 있는 날엔 밖에 널어 두거나, 선풍기를 이용해 통풍시켜주세요.4. 제습제 또는 숯 활용.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음
