마음이 가라앉는 날엔, 그냥 그렇게 있어도 돼

가끔 아무 이유 없이 마음이 가라앉는 날이 있어요.
특별히 슬픈 일도 없는데 그냥 힘이 빠지고
사소한 말에도 상처받고 싶지 않은데 눈물이 나요.

그럴 땐 억지로 괜찮은 척하지 않아도 돼요.
‘오늘 나는 이렇구나’ 하고 내 감정을 인정해주면 돼요.
우리는 로봇이 아니니까, 언제나 똑같이 움직일 순 없어요.

잠깐 멈춰서 나에게 집중해보는 시간.
좋아하는 음악을 듣고, 햇살 아래 잠깐 걸어도 좋고,
그냥 침대에 누워 눈을 감아도 괜찮아요.

마음이 회복되려면
때로는 아무것도 하지 않는 시간이 꼭 필요해요.

그리고 기억해요,
지금 이 순간을 견디는 나 자신이
얼마나 대단한 존재인지.


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