요즘 밤마다 너무 덥죠.
창문을 열어도 바람 한 점 없고, 선풍기 바람마저 뜨거워진 느낌.
저도 열대야엔 자꾸 잠이 깨어서 뒤척이게 돼요.
그럴 때마다 꺼내 마시는 음료들이 있어요.
거창한 건 아니지만, 이 한 잔으로 마음이 조금은 누그러지고,
몸이 서서히 식는 걸 느끼거든요.
1. 꿀차
따뜻한 물에 꿀 한 스푼만 넣으면 끝.
따뜻한 음료는 몸을 안정시켜주고, 마음도 느긋하게 만들어줘요.
2. 캐모마일 티
숙면을 돕는 대표 허브티예요.
카페인도 없어서 밤에 마시기 딱 좋죠.
3. 오이민트워터
얇게 썬 오이와 민트 잎을 물에 넣고 냉장고에 한참 두면
향긋하고 시원한 수분 보충 음료가 돼요.
4. 두유 바나나 쉐이크
두유에 바나나를 갈아 넣으면 포만감도 있고,
부드러워서 마음까지 편안해져요.
5. 우유 + 꿀
전통의 꿀조합. 따뜻하게 데운 우유에 꿀 한 스푼.
조용한 밤에 어울리는 맛이에요.
잠 안 오는 밤, 괜히 버티지 말고
한 잔으로 나를 달래보는 건 어때요.
오늘도 고생했으니까요.
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