여름이 되면 매트리스 위에 누운 느낌도 달라져요. 겨울엔 포근했던 이불이 어느 순간, 숨 막히게 더운 ‘열 덩어리’처럼 느껴지기도 하죠.
그래서 저는 매년 5월~6월 사이에 침구를 여름용으로 전환하고 있어요. 조금만 바꿔도 한결 뽀송하고 시원해진 느낌이 들어요.
1. 침구 교체 타이밍은 '기온 + 땀' 기준
하루 최저기온이 18도 이상으로 3일 이상 지속될 때가 기준이에요. 땀이 나서 이불이 눅눅해지는 느낌이 들면, 겨울용 이불은 깨끗이 세탁해서 보관하고, 여름용 홑이불이나 인견 패드로 교체해요.
2. 매트리스 위엔 '쿨매트 or 패드' 필수
요즘은 통풍 잘 되는 여름용 패드나 쿨매트가 다양하게 나와요. 딱딱한 쿨젤 말고, 부드러운 촉감+통기성 있는 면소재 추천! 미끄럼 방지 기능이 있는 제품이면 더 좋고요.
3. 베개도 여름 전용으로
의외로 놓치기 쉬운 포인트예요. 베개 커버만 여름용 메쉬 소재로 바꿔줘도 잠잘 때 목덜미에 덜 땀차고 훨씬 시원해요.
4. 햇빛 대신 '통풍 + 제습제' 활용
장마철엔 이불 말리기가 힘드니까 통풍 잘 되는 곳에 널고, 서랍이나 옷장엔 제습제 꼭 넣어주세요. 침구 전용 탈취 스프레이도 함께 사용하면 더 쾌적해져요.
조금만 신경 써도 땀이 차지 않고, 시원한 여름밤이 될 수 있어요. 몸이 쉬는 공간이니까, 작은 변화로 큰 차이를 만들어보세요.
