생활정보20 장마철 건강관리 꿀팁 - 눅눅한 날씨에도 건강하게!! 장마철, 건강을 지키는 방법습도 높은 장마철에는 면역력이 떨어지기 쉽고, 각종 질병에도 노출되기 쉬워요.조금만 신경 써도 건강하게 장마를 보낼 수 있어요!1. 실내 환기와 제습 관리하루에 2~3번은 짧게라도 창문을 열어 환기해 주세요.제습기나 제습제를 활용해 실내 습도를 50~60%로 유지하면 좋아요.2. 음식 보관에 주의하기남은 음식은 바로 냉장보관하세요.상하기 쉬운 식품은 조리 후 바로 섭취하는 것이 안전합니다.3. 손 씻기와 개인 위생 철저히비 오는 날 외출 후에는 손과 발을 깨끗이 씻어요.특히 습기로 인한 피부 트러블 예방에 효과적입니다.4. 충분한 수분 섭취와 면역력 관리수분을 자주 섭취해 탈수를 예방하세요.비타민C, 프로바이오틱스 등 면역력에 좋은 영양제를 챙기는 것도 도움이 됩니다.장마철, .. 2025. 4. 28. 장마철 대비 준비물&생활 꿀팁 총정리 장마철, 미리 준비하면 좋은 필수 아이템우산 & 우비: 가볍고 튼튼한 우산은 필수! 우비도 하나 챙겨두면 양손이 자유로워서 좋아요.방수 신발: 운동화보다는 방수되는 샌들이나 레인부츠 추천!제습기 or 제습제: 습기 많은 집에서는 제습기나 옷장용 제습제 꼭 준비해요.방수 가방: 노트북이나 소지품이 젖지 않도록 방수 가방이나 커버 준비.장마철 생활 꿀팁창문 틈새 점검: 비가 새지 않도록 방수 테이프나 문풍지로 보강해 주세요.빨래는 작은 단위로: 한 번에 많이 하지 말고 자주 조금씩! 건조기를 쓰거나 통풍이 좋은 곳에 널어요.자동차 관리: 와이퍼 점검과 타이어 상태 확인 필수. 비 오는 날 사고 예방!건강관리: 장마철에는 면역력이 떨어지기 쉬워요. 비타민 섭취와 손 씻기 철저히!장마철, 미리 준비하고 생활 꿀.. 2025. 4. 28. 여름 대비 필수 준비물 총정리 - 미리 준비하면 걱정 없는 여름! 여름철을 위한 필수 준비물 리스트여름을 대비하려면 미리 준비할 것들이 많아요. 가볍게 체크리스트로 정리해볼게요. 1. 개인 건강용품휴대용 선풍기자외선 차단제모자, 선글라스여름용 얇은 긴팔 옷2. 생활용품냉방기 점검 (에어컨, 선풍기 청소)방충망, 모기장 준비제습기 또는 제습제 구비3. 건강 대비품충분한 수분 섭취용 텀블러구급약 (탈수 예방용 전해질 보충제 포함)4. 장마 대비 물품우산, 우비, 방수 신발방수 가방, 방수팩 마무리여름은 준비할수록 가볍고, 안전하게 보낼 수 있어요.오늘부터 하나씩 체크하면서 여름을 맞이해보세요! 2025. 4. 28. 강아지 입양 전 필수용품 강아지를 가족으로 맞이하기 전, 어떤 준비가 필요할까요?초보 견주분들을 위한 필수용품 리스트를 소개합니다.1. 강아지 사료 & 간식- 연령에 맞는 퍼피 사료를 준비해요.- 간식은 소화가 잘 되는 제품으로 소량부터 시작합니다.2. 식기 (물그릇, 밥그릇)- 미끄럼 방지 기능이 있는 식기를 추천해요.- 스테인리스나 도자기 소재가 위생적입니다.3. 하네스 & 리드줄- 어린 강아지일수록 목줄보다는 하네스(가슴줄)가 안전해요.- 산책 훈련을 위해 튼튼한 리드줄도 필수입니다.4. 강아지 화장실 & 패드- 배변 훈련용 패드는 넉넉하게 준비하세요.- 전용 트레이를 함께 사용하면 편리합니다.5. 이동장- 병원 방문, 외출 시 안전을 위해 필요해요.- 강아지 체형에 맞는 견고한 이동장을 고르세요.6. 장난감- 이갈이 시기.. 2025. 4. 28. 고양이 입양 전 필수용품 고양이를 가족으로 맞이하기 전, 어떤 준비를 해야 할까요?처음 고양이를 키울 때 꼭 필요한 필수용품 리스트를 정리해봤어요.1. 고양이 사료 & 간식- 연령에 맞는 사료를 선택해 주세요.- 간식은 소량으로 시작하는 게 좋아요.2. 고양이 화장실 & 모래- 뚜껑 없는 오픈형 화장실이 입문자에게 편해요.- 먼지가 적은 모래를 추천합니다.3. 스크래처- 고양이는 본능적으로 발톱을 관리해요.- 가로형/세로형 모두 준비하면 좋아요.4. 이동장- 병원 갈 때 필수!- 튼튼하고 안정감 있는 이동장을 준비하세요.5. 장난감- 낚싯대형, 소리나는 공, 터널 등 다양하게.- 고양이 성향에 맞춰 선택해요.6. 기본 케어용품- 발톱깎이, 빗, 귀청소 용품도 준비하면 좋아요.고양이의 행복한 하루를 위해, 처음부터 꼼꼼히 준비해보.. 2025. 4. 28. 생리컵 사용법 생리컵 사용법, 처음이라면 꼭 알아야 할 것들생리컵은 재사용이 가능한 여성 위생용품으로, 편안함과 경제성을 동시에 갖춘 대안으로 주목받고 있습니다. 처음 도전하는 분들을 위해, 기본적인 사용법과 함께 실제 사용 시 알아두면 좋은 정보를 정리했습니다.1. 생리컵 사용 전 준비구매 후 처음 사용 전에는 끓는 물에 5분 이상 소독합니다.손을 깨끗이 씻고, 편안한 자세를 취합니다.2. 생리컵 삽입 방법컵을 C자 또는 펀치다운 모양으로 접습니다.편안한 자세(쪼그리거나 한쪽 다리를 올리는 등)에서 삽입합니다.컵이 완전히 펼쳐지도록 손가락으로 가장자리를 가볍게 돌려 확인합니다.3. 생리컵 제거 방법손을 깨끗이 씻은 후, 컵 아래를 살짝 눌러 진공을 해제합니다.천천히 좌우로 흔들면서 부드럽게 꺼냅니다.내용물을 비우고 .. 2025. 4. 27. 이전 1 2 3 4 다음
