#도시락루틴 #출근도시락 #도시락싸는법 #아침도시락 #도시락동선 #도시락시간단축 #직장인도시락 #티스토리블로그 #도시락습관 #아침루틴1 출근 전 15분! 도시락 싸는 루틴 & 동선 팁 아침마다 도시락 싸느라 정신없는 분들, 루틴 하나만 잘 잡아도 시간 단축 + 스트레스 절감 가능해요. 도시락을 매일 싸다 보니 자연스럽게 정리된 제 루틴과 동선 팁을 공유해볼게요.1. 전날 밤: 재료 준비 & 냉장고 정리반찬 재료는 다듬어 밀폐용기에 보관쌀 씻어서 밥솥 예약 걸어두기수저, 도시락통, 아이스팩 미리 꺼내놓기2. 아침 루틴 시작 (총 15분 소요)① 1~3분: 밥 퍼기 + 반찬 꺼내기밥솥 열자마자 밥 퍼서 식히고, 냉장고에서 전날 준비한 반찬 꺼내요.② 4~10분: 간단 조리 or 데우기계란 지단 굽기, 닭가슴살 데우기 등 간단한 요리만! 전자레인지 + 에어프라이어 적극 활용해요.③ 11~13분: 도시락 통에 담기식힌 밥, 반찬 순서대로 배치. 국물이 있는 반찬은 실리콘컵이나 유산지 활용!④.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음
