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여름철 생리통 & 두통 이렇게 완화하고 있어요 여름이 되면 날씨만으로도 몸이 예민해지죠.그런데 생리통이나 두통까지 겹치면 정말 힘들어요.저는 그럴 때마다 몇 가지 작지만 확실한 방법으로 몸을 돌보고 있어요.한 사람의 루틴이 누군가에겐 도움이 될 수도 있을 것 같아적어봅니다.[1. 너무 차가운 음료, 피하는 연습]생리통 심한 날엔 시원한 음료가 땡겨도 참고 미지근한 물을 마셔요.카페에서는 얼음 빼달라고 하고, 집에서는 허브차나 따뜻한 보리차.체온이 갑자기 내려가면 통증이 배로 커지는 느낌이 들거든요.[2. 두통에는 조용한 공간 + 커피 반 잔]여름철엔 햇빛도 강하고, 냉방병까지 겹치면 머리가 띵해요.그럴 땐 작은 방에 불 끄고 누워 커튼 닫고,살짝 식은 커피 반 잔 마시고 눈 감으면 좀 나아지더라고요.카페인 + 휴식 조합이 은근 효과 있어요.[3. 복.. 2025. 5. 18.
익산 여름 나들이 추천 코스 3선 (가족,연인, 혼자 다 좋아요 ) 한낮은 덥고, 어디 멀리 가긴 부담스러운 여름. 익산에서도 가까운 나들이 코스를 찾는 분들을 위해 가족, 연인, 혼자 가기 좋은 여름 맞춤형 코스를 정리해봤어요.1. 배산공원 물놀이터 + 산책길아이와 함께라면 배산공원 물놀이터 추천! 무료 개방으로 부담 없고, 주변 산책길도 잘 정비되어 있어요. 그늘도 많아 피크닉 매트 깔고 쉬기 좋아요.2. 곰개나루 노을 산책저녁 시간대 조용한 힐링이 필요할 때, 웅포 곰개나루만큼 좋은 곳도 드물죠. 강변을 따라 걷다 보면 어느새 해가 물들고, 붉은 강과 바람이 하루를 마무리해줍니다.3. 미륵사지 야간개장 + 루체 카페야간개장 시즌에는 미륵사지가 낮보다 아름다워져요. 조명 아래에서 고요하게 즐기는 유적지는 여름 밤 데이트에 제격. 근처 루체 카페에서 디저트까지 함께 하.. 2025. 5. 18.
익산역 도보 10분, 가볼만한 카페 & 맛집 3곳 추천 익산역 근처에서 잠깐의 여유를 보내고 싶을 때, 도보로 다녀올 수 있는 카페와 식당 몇 곳을 소개해볼게요. 기차 타기 전 잠깐 들르기에도, 혼자 조용히 쉬기에도 좋은 곳들입니다.1. 익산 카페 더하루깔끔한 인테리어와 따뜻한 분위기의 로스터리 카페. 디카페인 선택 가능하고, 조용해서 작업용으로도 좋아요. 마카롱과 티라미수가 인기 디저트입니다.위치: 익산역 도보 5분추천: 라떼, 말차 티라미수2. 익산국밥 (구.전주해장국)기차 타기 전 든든하게 한 끼! 시원한 국물과 넉넉한 양, 빠른 회전율로 혼밥도 부담 없어요.위치: 익산역 앞 사거리추천: 순대국밥, 김치해장국3. 익산 북부시장 구경하기카페와 식사를 마친 후엔, 바로 옆에 있는 북부시장도 좋아요. 할머니가 직접 만드는 떡집, 로컬분식, 건어물 가게 등 작.. 2025. 5. 18.
익산에서 노을을 따라 걷다 : 성당포구 & 곰개나루 도보 코스 익산에서 조용한 하루를 보내고 싶을 때, 시내를 벗어나 강변을 따라 걷는 것도 참 좋습니다. 오늘은 성당포구와 웅포 곰개나루를 잇는 도보 여행 코스를 소개할게요. 노을 지는 풍경, 탁 트인 강변길, 그리고 적당한 거리. 조용히 걷고 싶은 날에 잘 어울리는 곳들이에요.1. 성당포구 마을: 익산의 작은 포구성당포구는 작은 어촌마을의 정취를 그대로 간직하고 있는 곳입니다. 성당교 아래로 흐르는 만경강과, 그 위를 지나가는 철교가 어우러져 마치 영화의 한 장면처럼 느껴지기도 해요.포구 근처엔 벤치와 쉼터가 잘 조성돼 있어서 산책을 하거나 노을을 바라보며 쉬기에 좋아요.2. 성당포구 → 곰개나루 도보 코스성당포구에서 웅포 곰개나루까지는 약 2.5km 거리. 천천히 걸으면 30~40분 정도 소요되며, 길 대부분이 .. 2025. 5. 18.
익산 금마, 감성과 힐링이 가득한 카페 3곳 소개 익산 금마면은 고즈넉한 분위기와 함께 감성적인 카페들이 모여 있는 곳입니다. 오늘은 실제로 존재하는 금마의 감성 카페 3곳을 소개해드릴게요.1. 금마커피전통 한옥을 개조한 카페로, 고즈넉한 분위기에서 커피를 즐길 수 있습니다. 시그니처 메뉴인 '금마커피라떼'는 곡물크림이 올라가 부드럽고 고소한 맛을 자랑해요. 야외 정원과 사랑채 룸도 있어 다양한 분위기를 느낄 수 있습니다.주소: 전북 익산시 금마면 고도8길 7영업시간: 화~토 10:00~19:00, 일 10:00~18:00 (월요일 휴무)2. 카페 루체미륵사지 근처에 위치한 대형 베이커리 카페로, 모던한 인테리어와 통창으로 들어오는 자연광이 인상적입니다. 다양한 디저트와 음료를 즐길 수 있으며, 2층은 노키즈존으로 조용한 분위기를 제공합니다.주소: 전북.. 2025. 5. 18.
여름에도 콘텐츠는 계속된다 : 블로거를 위한 필수템 5가지 여름이 다가오면 모든 게 느려지는 계절 같지만, 블로거에게는 계절도 핑계가 될 수 없죠. 더운 날씨에도 집중력 잃지 않고 콘텐츠를 만들기 위해, 작지만 확실한 도구들이 필요합니다.1. 땀 차단용 손목 보호대타이핑하다 보면 손에 땀이 차는 계절. 얇고 흡수력 좋은 손목 보호대 하나면 키보드가 눅눅해지는 걸 막을 수 있어요. 예쁘고 깔끔한 디자인으로 사진 찍을 때도 유용!2. USB 미니 선풍기책상 위 필수템. 소음 적고 바람 세기 조절 가능한 제품이면 블로그 글 쓰면서도 쾌적함 유지 가능! 노트북 옆에 딱 붙여두면 작업 능률 상승합니다.3. 틱톡·유튜브용 미니 조명해가 길어졌다고 방심은 금물! 실내 촬영할 땐 여전히 조명이 중요해요. 작고 가벼운 링라이트나 클립형 조명 하나면 분위기 살리는 데 딱이에요.4.. 2025. 5. 18.

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