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여름 나들이 준비물 7가지, 이건 꼭 챙기세요 (실제로 써본 것만!) 무더운 여름, 외출할 때마다 '이것만 챙겼어도…' 싶은 순간 있으셨죠?오늘은 제가 여름 나들이 때마다 꼭 챙기는 준비물 7가지를 소개해볼게요.1. 접이식 부채가볍고 휴대하기 좋아요. 특히 대중교통이나 줄 서 있을 때 필수!2. 시원한 소재의 모자햇빛을 막아줄 뿐 아니라 얼굴 보호까지. 린넨·면 소재 추천해요.3. 소형 손소독제야외활동 많은 계절, 손 씻기 어려울 땐 꼭 필요해요.4. 냉감 타월 or 쿨스카프목에 두르기만 해도 체감 온도 확 낮아져요. 얼려서 가져가면 최고!5. 벌레 퇴치 스프레이숲이나 바닷가 갈 때 필수템. 뿌려두면 모기 걱정 줄어들어요.6. 보냉 텀블러차가운 물을 오래 유지할 수 있어요. 스테인리스 보냉력이 좋아요.7. 쿨패치 or 땀 흡수 패드등, 겨드랑이 등에 붙이면 불쾌지수 확 낮.. 2025. 5. 4.
자동광고 테스트중입니다 이 글은 구글 애드센스 자동광고 테스트용입니다.본문이 너무 짧으면 광고가 붙지 않기 때문에, 일부러 문장을 여러 개 작성하고 있습니다.자동광고는 Google이 페이지 내용을 스캔한 후 적절한 위치에 광고를 삽입하기 때문에, 문단이 나뉘어 있는 게 좋습니다.이 글을 발행한 뒤 시크릿 모드에서 확인해보고, 애드센스에서 노출 수가 집계되는지도 확인할 예정입니다.광고가 실제로 붙으면 글 중간 또는 상단, 하단에 자동으로 삽입될 수 있습니다. https://notion5245.tistory.com/214 자동광고 실험 5차 바로가기 2025. 5. 4.
여름 시작 전, 꼭 알아야 할 생활 정보 7가지 벌써부터 후덥지근한 날씨에 숨이 턱 막히는 계절. 장마, 전기요금, 열대야, 벌레까지— 본격적으로 여름이 오기 전, 미리 대비해두면 훨씬 덜 지치고 덜 불편하게 보낼 수 있어요. 지금까지 정리해둔 여름 대비 글 7개, 하나씩 확인해보세요. 1. 장마 오기 전에 꼭 해야 할 일들 곰팡이와 냄새, 눅눅함이 올라오기 전에 준비하면 진짜 달라져요. →https://notion5245.tistory.com/1452. 여름 전기요금 절약법 에어컨 없이 버티기 어려운 여름, 전기료 줄이려면 지금부터 준비! → https://notion5245.tistory.com/1483. 열대야에 잠 못 이루는 밤, 이 음료 어때요? 몸에 열이 가라앉고 잠이 솔솔 오는 꿀조합 여름 음료 정리했어요. →https://notion52.. 2025. 5. 4.
열대야에 잠 못 이루는 밤, 이 음료 어때요???? 요즘 밤마다 너무 덥죠.창문을 열어도 바람 한 점 없고, 선풍기 바람마저 뜨거워진 느낌.저도 열대야엔 자꾸 잠이 깨어서 뒤척이게 돼요.그럴 때마다 꺼내 마시는 음료들이 있어요.거창한 건 아니지만, 이 한 잔으로 마음이 조금은 누그러지고,몸이 서서히 식는 걸 느끼거든요.1. 꿀차따뜻한 물에 꿀 한 스푼만 넣으면 끝.따뜻한 음료는 몸을 안정시켜주고, 마음도 느긋하게 만들어줘요.2. 캐모마일 티숙면을 돕는 대표 허브티예요.카페인도 없어서 밤에 마시기 딱 좋죠.3. 오이민트워터얇게 썬 오이와 민트 잎을 물에 넣고 냉장고에 한참 두면향긋하고 시원한 수분 보충 음료가 돼요.4. 두유 바나나 쉐이크두유에 바나나를 갈아 넣으면 포만감도 있고,부드러워서 마음까지 편안해져요.5. 우유 + 꿀전통의 꿀조합. 따뜻하게 데운 .. 2025. 5. 3.
더위를 이기는 국물 음식 5선 여름이면 뜨거운 국물은 멀어지고,시원한 한 그릇이 생각나는 계절이죠.입맛 없고 지치는 날, 한입 먹는 순간 온몸이 깨어나는 여름 국물 음식 다섯 가지를 소개할게요.1. 콩국수고소하고 시원한 콩국수는 더운 날에도 부담 없이 먹을 수 있어요.단백질도 풍부해서 속 든든한 한 끼로 딱!2. 냉면육수 한입에 더위가 내려가는 느낌.평양냉면의 담백함, 함흥냉면의 매콤함… 취향대로 골라 즐길 수 있어요.3. 미역냉국입맛 없을 때 시원한 한 숟갈!간단한 재료로 쉽게 만들 수 있고, 소화도 잘돼요.4. 냉모밀쯔유에 콕 찍어 먹는 쫄깃한 모밀국수.심플하지만 그 시원한 감촉은 잊기 힘들죠.5. 오이냉국수분 보충 + 식욕 자극에 최고!단짠 시큼한 맛이 여름 입맛을 살려줘요.더위가 힘들수록, 입안 가득 시원함을 퍼뜨려주는 국물 .. 2025. 5. 3.
여름 제철 채소 추천&요리법 입맛 없는 여름, 제철 채소가 살려줘요무더운 여름, 밥맛이 없어지는 날이 많죠.그럴수록 우리 몸은 자연스레 제철 채소를 찾게 되는 것 같아요.오늘은 여름에 먹기 좋은 제철 채소와간단한 조리법을 함께 소개해볼게요.1. 오이수분 함량이 높아 갈증 해소에 좋고냉국, 피클, 무침 등으로 활용도 높아요.2. 가지열을 내려주고 소화를 도와주는 채소.가지볶음, 가지구이로 부드럽게 즐겨보세요.3. 애호박볶아도 좋고, 된장국이나 전으로도 활용 가능!부드럽고 은은한 맛이 여름 식탁과 잘 어울려요.4. 청상추와 깻잎여름철에 유난히 향이 진해지는 채소들.쌈이나 겉절이, 장아찌로 입맛을 살려줘요.5. 고추매운맛이 식욕을 자극해요.쌈고추, 고추된장무침, 고추장아찌 등으로 다양하게 즐길 수 있죠.제철 채소는 그 계절에 가장 잘 어.. 2025. 5. 3.

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