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서귀포 VS 제주시, 숙소는 어디가 좋을까? 제주 숙소 지역 비교 제주도 여행 계획할 때 빠질 수 없는 고민!“숙소를 어디로 잡아야 할까?”제주도는 생각보다 넓고,서귀포와 제주시의 분위기나 동선이 꽤 달라요.이번 글에선 두 지역의 특징을 비교해볼게요.1. 제주시 숙소가 좋은 이유공항 근처라 접근성 최고→ 비행기 도착 후 바로 체크인 가능맛집, 카페, 시내 쇼핑 편리함→ 동문시장, 중앙로, 용두암, 바다산책로 등단점: 북쪽이라 바람 강하고, 관광 포인트는 상대적으로 적은 편2. 서귀포 숙소가 좋은 이유자연 풍경 중심의 힐링 여행에 제격→ 천지연폭포, 외돌개, 올레길, 주상절리 등중문관광단지와 가까워 가족/커플 여행에 인기→ 리조트, 호텔 등 숙소 선택 폭이 넓음단점: 공항에서 멀고, 이동 시 렌터카나 대중교통 고민 필요3. 지역 선택 팁!짧은 일정 / 첫 제주 여행→ 제.. 2025. 4. 14.
제주도 여행 비용 얼마 들까? 렌터카 VS 대중교통 비교 정리 제주도 여행을 준비하다 보면“렌터카 쓰면 얼마나 들지?”“버스만 타면 진짜 저렴할까?”이런 비용 궁금증이 생기기 마련이에요.그래서 3박 4일 기준으로 렌터카와 대중교통 이용 시 드는 비용을 비교해서 정리해봤어요.렌터카 여행 시 예상 비용렌터카를 빌릴 경우, 차량 대여료가 대략 18만원에서 25만원 선이에요.여기에 유류비 또는 전기차 충전비가 3만원에서 5만원 정도 추가되고,보험까지 포함하면 총 비용은 약 25만원에서 35만원 정도로 생각하면 돼요.(특히 완전 자차 보험은 꼭 추천드려요. 사고 시 비용이 크게 나올 수 있어서요.)전기차를 선택하면 충전비가 저렴해서 전체 비용을 조금 줄일 수 있어요.경차나 조기예약 할인도 잘 활용하면 더 저렴하게 여행할 수 있어요.대중교통 여행 시 예상 비용버스만 이용할 경.. 2025. 4. 14.
번아웃 예방과 회복방법: 자신을 되찾는 여정 번아웃은 단순한 피로가 아니에요.정신적·감정적으로 바닥까지 소진된 상태이자, ‘내가 나를 잃어버린 느낌’이 드는 깊은 고통입니다.하지만 그 속에서도 우리는 다시 자신을 되찾을 수 있어요.1. 내 마음의 이상 신호를 감지하기번아웃은 ‘아무것도 하기 싫고, 아무 감정도 느껴지지 않는 상태’로 찾아와요.아침에 눈을 떴을 때 무거운 마음, 일상에 대한 무기력, 주변과의 거리감…그 모든 게 사실은 내 마음이 보내는 신호입니다.이 이상 신호를 무시하지 않고 받아들이는 것이 회복의 시작입니다.2. 멈춤의 용기: 아무것도 하지 않아도 괜찮아요번아웃에서 회복되기 위해선 ‘잠시 멈추는 용기’가 필요합니다.아무것도 하지 않는 시간을 두려워하지 마세요.조용히 쉬는 것도, 멍하니 있는 것도 회복의 일부예요.그건 게으름이 아니라.. 2025. 4. 14.
디지털 디톡스가 정신건강에 미치는 영향 현대인의 일상은 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 다양한 디지털 기기로 둘러싸여 있습니다. 아침에 눈을 뜨는 순간부터 잠들기 직전까지, 우리는 끊임없이 디지털 세계와 연결되어 있죠. 이러한 '항상 연결된 상태'가 우리의 정신건강에 어떤 영향을 미치고 있을까요? 그리고 이로부터 잠시 벗어나는 '디지털 디톡스'는 어떤 변화를 가져올 수 있을까요?# 디지털 과부하의 시대, 우리 마음은 안녕한가요?최근 연구에 따르면, 평균적인 성인은 하루에 약 11시간을 디지털 미디어 소비에 사용한다고 합니다. 스마트폰을 확인하는 횟수는 하루 평균 50-80회에 달하죠. 이렇게 지속적인 정보 흐름과 알림 소리에 노출되면서 우리의 뇌와 정신은 조용히 휴식할 시간을 잃어버리고 있습니다.디지털 과부하의 대표적인 정신건강 영향으로는 다음.. 2025. 4. 14.
우울 속에서 글을 쓰는 이유 밤이 깊어지면 마음도 따라 가라앉는다.조용한 집 안, 누구도 나를 부르지 않는 이 정적 속에서나는 괜히 더 작아지고, 사라질 것 같은 기분이 든다.무시받고 싶지 않은 마음,잊히고 싶지 않은 마음이 가슴 밑바닥에서 조용히 웅크린다.겉으로는 괜찮은 척 해도사실은 누군가 내 안을 들여다봐주길 바라고 있었다.“나 여기 있어요”아주 작은 소리라도 들려줬으면 좋겠다는 바람.그래서 나는 글을 쓴다.말로 다 할 수 없는 마음을 조용히 눌러 담아문장이라는 배에 실어 보낸다.혹시 누군가 그 글을 마주하고“나도 그래요”한 마디라도 해준다면,그 순간 나는 이 세상 어디쯤엔가확실히 존재하는 사람이 되는 것 같다.내가 쓴 글이 언젠가, 누군가의 하루 끝에작은 쉼표처럼 닿을 수 있기를.그래서 나도 내 하루를 조금 더 견딜 수 있기.. 2025. 4. 13.
플라스틱 없는 세상은 가능한가 - 일회용 문화의 뿌리부터 들여다보기 우리가 매일 사용하는 플라스틱 제품들.텀블러 대신 일회용 컵, 장바구니 대신 비닐봉투, 배달음식 포장용기…줄이려고 해도 끊임없이 손에 쥐어지는 이 현실.이건 단순한 개인의 게으름 때문일까?1. 일회용의 시작 – 편리함이 만든 문화1950년대 이후, 플라스틱은 ‘기적의 재료’로 여겨졌어요.가볍고, 싸고, 튼튼하고, 무엇보다 위생적이었죠.전쟁 이후 급격한 소비사회로 전환되면서,플라스틱은 '청결하고 현대적인 생활'의 상징이 되었습니다.특히 패스트푸드와 대량 생산 구조가 자리를 잡으면서일회용 제품은 하나의 **‘라이프스타일’**로 자리잡았어요.편리함이 곧 효율이고, 빠름이 곧 경쟁력이던 시대였죠.2. 문제는 ‘버려지는 속도’문제는 사용 그 자체보다 **‘버리는 속도’**에 있어요.플라스틱은 분해되기까지 최소 5.. 2025. 4. 13.

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