분류 전체보기445 내 방에서 찾은 플라스틱들 - 작은 공간에서 시작되는 변화 우리는 매일 환경을 걱정하지만,정작 가장 가까운 공간부터는 잘 살펴보지 않죠.오늘은 내 방 안에서 플라스틱을 찾아봤어요.칫솔, 샴푸 통, 볼펜, 포장 비닐, 일회용 용기…생각보다 많은 플라스틱이 우리 일상에 자리 잡고 있었어요.버릴 게 아니라, 바꿀 수 있는 걸 찾아보는 게 시작이에요.칫솔을 대나무로 바꾸고, 샴푸를 고체 비누로,배달은 덜 하고 직접 장을 봐서 담아오는 것.이 작은 변화들이 모이면, 지구가 숨 쉴 공간이 생겨요.환경을 위한 일은 멀리 있지 않아요.가장 가까운 곳부터 바라보는 게 진짜 시작이에요.해시태그#환경보호 #제로웨이스트 #플라스틱줄이기 #지속가능한삶 #일상속환경 2025. 4. 12. 감정에 물 이름을 붙여보세요- 마음도 흐르니까요 마음이 복잡할 때면, 그 감정을 말로 표현하기 어렵죠.그럴 땐 감정에 ‘물 이름’을 붙여보는 건 어때요?오늘 내 마음은 고요한 호수일 수도,출렁이는 파도일 수도,잔잔한 이슬이나 흐르는 시냇물일 수도 있어요.말로 하기 어려운 감정도비유로 표현하면내 마음을 더 잘 들여다볼 수 있어요.감정은 나쁜 게 아니라,그저 흘러가는 물처럼 자연스러운 거예요.오늘 내 마음엔 어떤 물이 흐르고 있나요?해시태그#마음돌봄 #감정표현 #정신건강 #마음일기 #감정에도이름이있어요 2025. 4. 12. 마음이 지칠 때, 잠시 멈춰도 괜찮아요 부제 : 잠시 멈춰도 괜찮아, 우리는 인간이니까요즘 따라 마음이진주 조개처럼 숨어지더라.이럴 땐,아무것도 하지 않고그냥 있는 것도 용기야.기계도 쉬어야 하듯,인간도 가끔은 멈춰야더 잘 나아갈 수 있으니까.오늘도 스스로를 돌볼 수 있기를 바랍니다.지친 하루, 잠시 쉬어가도 괜찮아요.#정신건강 #마음챙김 #쉼의중요성 #자기돌봄 #일상회복 #감성글 #마음위로 #힐링글 #짧은글 #에세이 2025. 4. 12. 마음이 가라앉는 날엔, 그냥 그렇게 있어도 돼 가끔 아무 이유 없이 마음이 가라앉는 날이 있어요.특별히 슬픈 일도 없는데 그냥 힘이 빠지고사소한 말에도 상처받고 싶지 않은데 눈물이 나요.그럴 땐 억지로 괜찮은 척하지 않아도 돼요.‘오늘 나는 이렇구나’ 하고 내 감정을 인정해주면 돼요.우리는 로봇이 아니니까, 언제나 똑같이 움직일 순 없어요.잠깐 멈춰서 나에게 집중해보는 시간.좋아하는 음악을 듣고, 햇살 아래 잠깐 걸어도 좋고,그냥 침대에 누워 눈을 감아도 괜찮아요.마음이 회복되려면때로는 아무것도 하지 않는 시간이 꼭 필요해요.그리고 기억해요,지금 이 순간을 견디는 나 자신이얼마나 대단한 존재인지.해시태그#정신건강 #마음회복 #우울한날 #마음챙김 #나를위한시간 2025. 4. 12. 오늘부터 실천하는 제로웨이스트 생활 팁 플라스틱 없이 살 순 없지만 줄이려는 노력은 누구나 시작할 수 있어요. 크게 바꾸려 하지 않아도 괜찮아요. 오늘부터 하나씩만 바꿔보는 거예요.- 텀블러 하나 갖고 다니기 일회용 컵 대신 내가 고른 예쁜 텀블러 하나.- 에코백 챙기기 장 보거나 외출할 때 비닐봉지 말고 가볍게.- 고체 샴푸, 천연 치약 쓰기 욕실 안의 플라스틱을 조금씩 줄일 수 있어요.- 포장 줄이기 실천 배달 대신 직접 장을 보면서 과포장을 피하는 습관.- 쓰레기 줄이는 소비습관 충동구매 대신 오래 쓸 수 있는 물건 선택하기.이 모든 건 ‘완벽하게’가 아니라 ‘의식하고 실천하기’만 해도 충분해요. 우리의 작은 실천들이 모이면 지구가 더 오래 숨 쉴 수 있어요.지금 내가 할 수 있는 것부터, 오늘부터.. 2025. 4. 12. 환경 보호 실천하기 좋은 5가지 방법 안녕하세요,오늘은 우리가 일상 속에서 실천할 수 있는 환경보호에 대해 이야기해보려고 해요.요즘 들어 미세먼지, 기후변화, 플라스틱 문제 등 환경 관련 뉴스가 참 많죠.하지만 생각보다 많은 사람들이 "내가 뭘 해도 별로 달라지지 않잖아?"라고 느끼는 경우가 있어요.그런데 사실은, 작은 실천이 모여 큰 변화를 만든다는 거 아시나요?1. 플라스틱 사용 줄이기장바구니 사용, 텀블러 들고 다니기부터 시작해봐요!일회용품 대신 재사용 가능한 제품을 쓰는 습관이 중요해요.2. 대중교통 이용하기자동차 대신 버스나 지하철 이용은 탄소 배출을 줄이는 데 효과적이에요.3. 분리수거 철저히 하기쓰레기 버릴 때 재활용 가능한 건 꼭 분리해서 버려주세요.4. 전기 절약하기사용하지 않는 전자기기는 플러그 뽑기! LED 전구 사용도 .. 2025. 4. 11. 이전 1 ··· 71 72 73 74 75 다음
