좋아하지만 조심해야 할 것들2 다이어트 제품 다이어트 제품, 나를 아끼고 싶었던 마음에서다이어트 제품을 처음 만났던 날이 생각난다.상자에는 "3일 만에 변화"라는 문구가 적혀 있었다.조금은 기대했고, 조금은 조급했다.그때의 나는,몸을 미워한 게 아니라조금 더 아끼고 싶었던 것뿐이었다.하지만 기대와는 다르게,빠르게 변한 건 몸이 아니라 마음이었다.화려한 광고 속 '가벼움'은 쉽게 찾아오지 않았고,오히려 지친 몸과 허기진 마음만 남았다.서울대 의대 연구팀은패스트푸드를 비롯한 가공식품의 잦은 섭취가대사 리듬을 망가뜨릴 수 있다고 했다.식품의약품안전처 자료에 따르면,일부 다이어트 제품은 인공 감미료나과도한 나트륨을 숨기고 있는 경우도 있었다.나는 몰랐다.빠른 변화 뒤에는더 깊은 무너짐이 기다리고 있다는 걸.그래도,그 선택들을 후회하지는 않는다.그 모든 과.. 2025. 4. 26. 햄버거, 간편하지만 괜찮은걸까??? -- 대표 이미지 -->햄버거, 간편하지만 괜찮은 걸까?바쁜 날이었다.시간은 없고, 배는 고프고.결국 손에 쥔 건 편의점 햄버거 하나.그 순간엔 딱 좋았는데,먹고 나면 묘하게 속이 더부룩하다.그게 햄버거 때문일까?햄버거 하나에 담긴 진짜 이야기햄버거는 단순한 ‘끼니 해결템’이 아니라우리 몸에 꽤 많은 영향을 남긴다.식품의약품안전처 자료에 따르면,햄버거 한 개에 들어간 나트륨 양은하루 권장 섭취량의 절반을 훌쩍 넘긴다.또한 포화지방도 높아 심혈관 질환 위험도 증가.서울대 의대 연구팀에 따르면,패스트푸드 섭취를 줄인 암 생존자는사망률이 22%나 낮았다고 한다.햄버거만 먹은 남자에게 생긴 일한 남성이 8개월간 햄버거와 치즈만 먹은 결과,손바닥에 노란 줄이 생기고 '황색종' 진단을 받았다.몸이 보내는 강력한 신.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
