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여름, 식재료가 금방 상해요 기온과 습도가 동시에 올라가는 여름, 장 본 식재료가 며칠 만에 상해버리는 경험 한 번쯤 있으시죠? 유통기한 짧은 재료일수록 ‘보관 습관’이 중요해요.1. 두부, 콩나물구입 즉시 찬물에 담가 밀폐 → 하루 한 번 물만 갈아주면 3일 이상 가능껍질 채 보관 금지 – 물기 남기면 상하기 쉬워요2. 달걀뾰족한 쪽이 아래로 가게 보관 → 내부 공기주머니로 세균 번식 방지냉장고 내부 깊숙한 곳에 두는 게 좋아요 (문 쪽은 온도 변화 심해요)3. 채소류 (상추, 깻잎 등)씻지 말고 신문지 or 키친타월에 싸서 보관밀폐용기보다 공기 조금 통하는 종이봉투가 오래가요같은 냉장 보관이어도 ‘어떻게’ 하느냐에 따라 3일이 5일이 되고, 버릴 일이 줄어요. 여름철 식재료, 아껴 쓰는 방법부터 다시 챙겨보면 어때요? 2025. 5. 22.
덥고 자극적인 계절, 피부도 쉬어야 할 때 강한 햇빛과 열기로 피부 온도가 올라가면 붉어지고, 열감이 생기기 쉬워요. 이럴 땐 피부도 ‘휴식’이 필요해요. 자연에서 온 재료로 피부를 진정시키는 간단한 방법을 소개할게요.피부 열감 낮추는 천연 재료알로에 젤 – 시원하게 보관해 두고 도포하면 즉각 진정 효과오이 슬라이스 – 얇게 썰어 냉장 후 얼굴에 5~10분 올리기녹차 티백 – 사용 후 식힌 티백을 눈가나 볼에 얹어 진정꿀 + 요거트 팩 – 수분 공급 & 진정 효과, 세안 후 활용진정 루틴 TIP세안 후 화장솜에 알로에젤 or 수딩젤을 적셔 냉찜질자극 없는 천연 팩은 주 2~3회 정도로 적당히잠들기 전 미스트 or 진정 앰플로 마무리피부에 자극을 주는 것보다, 편안하게 머물게 해주는 게 더 중요해요. 덥고 지치는 여름, 피부에게도 ‘쉬는 시간’을 .. 2025. 5. 22.
생각날 때, 가볍게 떠나는 1박 2일 멀리 가지 않아도 괜찮아요. 하루 밤 머물다 오는 짧은 여행은 지친 일상에 환기처럼 작은 리듬을 줘요. 초여름에 어울리는 1박 2일 국내 여행지 4곳을 추천할게요.1. 전북 부안 – 바다와 솔숲이 있는 곳변산반도 국립공원 → 격포항 일몰 → 채석강 야경모항 해수욕장 근처 숙소에서 1박2. 강원 양양 – 조용한 동해 감성죽도해변 산책 → 낙산사 → 서핑 or 북카페바닷가 근처 게스트하우스 추천3. 충북 단양 – 자연 속 힐링 여행만천하스카이워크 → 도담삼봉 → 카페 고수동굴뷰강 근처 조용한 한옥 or 펜션 숙소4. 전남 담양 – 초록의 정원 같은 하루죽녹원 → 메타세쿼이아길 산책 → 담양 떡갈비소박한 한옥스테이나 감성숙소 추천바쁜 일상에 쉼표 하나 찍고 싶다면, 가볍게 짐을 꾸려 천천히 다녀와 보세요. 생.. 2025. 5. 22.
6월, 어디든 떠나기 좋은 계절 본격적인 여름 전에 떠나는 여행, 6월은 전국이 축제로 활기차요. 꽃, 음악, 바다, 전통… 취향 따라 골라볼 수 있는 6월 추천 축제 & 여행 코스를 모아봤어요.6월 전국 주요 축제 캘린더고양 호수아트페스티벌 (경기 고양, 6/1~6/9) – 호수공원 곳곳에서 열리는 야외 공연과 전시보령머드대축제 (충남 보령, 6/21~6/30) – 물놀이와 머드 체험이 결합된 여름 대표 축제부산 해운대 모래축제 (부산, 6/7~6/10) – 모래조각과 해변 퍼포먼스, 바다산책로 추천춘천마임축제 (강원 춘천, 6/23~6/30) – 퍼포먼스와 불의 축제, 춘천 시내 곳곳에서 열림추천 코스 + 팁고양 – 호수공원 → 라페스타 거리 산책 → 원당시장 간식보령 – 대천해수욕장 → 머드축제 → 스카이바이크부산 – 해운대 → .. 2025. 5. 22.
여름 기차여행, 느리게 떠나볼까요? 빠르게 지나가는 여름, 때로는 기차 창밖 풍경을 따라 느리게 여행을 떠나고 싶어져요. 특히 기차는 조용하고 덜 붐비는 여행을 원할 때 좋은 교통수단이에요. 가볍게 떠날 수 있는 국내 기차 노선과 짐 리스트를 소개할게요.기차로 떠나기 좋은 여름 노선 추천정선 아리랑열차 (A-Train) – 산과 강, 전통이 살아 있는 정선. 느린 여행에 딱 좋아요.남도해양열차 (S-Train) – 바다를 끼고 달리는 여수~부산 노선, 여름 바다 감성에 제격.무궁화호 익산~영주 노선 – 중간중간 작은 간이역, 산골마을이 펼쳐져요.여름 기차여행, 짐은 가볍게쿨토시 & 선풍기 – 창문이 없는 열차 안도 무더울 수 있어요.물티슈 & 손 소독제 – 간이역엔 편의시설이 부족한 경우가 많아요.텀블러 & 간단 간식 – 물 자주 마시고,.. 2025. 5. 22.
햇빛 아래만 서 있어도 따갑다면… 여름이 반가운 사람도 있지만, 햇빛만 닿아도 피부가 가렵고 붉어지는 사람도 있어요. 이런 경우 ‘햇빛 알레르기’ 또는 ‘자외선 과민증’일 수 있어요.자외선 과민 피부의 주요 증상햇빛에 노출된 부위에 붉은 반점, 두드러기가렵거나 따가운 피부 자극감심한 경우 물집이나 붓기 발생예방과 관리를 위한 실천법자외선 차단제는 외출 20분 전, 2시간마다 덧바르기햇빛 피하기 – 11시~3시는 그늘이나 실내에 머무르기긴 소매 옷, UV 차단 소재 옷 입기알로에겔이나 진정크림 준비 – 노출 후 빠른 진정햇빛에 민감한 날, 기억하세요피부가 보내는 신호는 절대 무시하면 안 돼요. 햇볕에 약한 날엔 잠시 멈추고, 그늘에서 숨 고르며 하루를 조절해보세요. 햇빛을 이기는 건 무조건 ‘차단’과 ‘진정’이에요. 2025. 5. 22.

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