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지속 가능한 삶57

혼자 살아도 음식 안 버리는 냉장고 정리법 혼자 살다 보면 음식물을 버리는 일이 자주 생기곤 하죠. 유통기한 지난 반찬, 까맣게 변한 채소들… 매번 버릴 때마다 아까운 마음이 듭니다. 하지만 작은 습관 몇 가지만 바꿔도 낭비 없는 냉장고를 만들 수 있어요.1. 유통기한 임박 식품은 '앞쪽'에가장 먼저 눈에 띄는 자리에 유통기한이 짧은 음식들을 두세요. 투명 용기를 활용하면 내용물이 한눈에 보이기 때문에 먹는 순서가 자연스럽게 정리됩니다.2. 반찬은 소분해서 보관한 통 가득 보관하면 중간에 먹기 싫어져 남기게 되죠. 한두 번 먹을 양으로 소분하면 위생에도 좋고, 남김 없이 깔끔하게 먹을 수 있어요.3. 매주 정리 요일 정해두기'일요일 저녁은 냉장고 정리하는 날'처럼 고정 루틴을 만들어보세요. 오래된 식재료를 정리하면서 다음 주 식단도 자연스럽게 계.. 2025. 5. 23.
혼자 살아도, 전기요금은 줄일 수 있어요 1인가구라고 해도 여름엔 냉방기, 냉장고, 전자기기 모두 작동하게 되죠. 의외로 소소한 습관들이 전기요금을 아낄 수 있어요. 작지만 효과적인 여름철 절전 팁을 모아봤어요.냉장고 문 자주 열지 않기 – 매번 온도 회복에 더 많은 전력을 소모해요.에어컨은 자동모드, 26~27도 – 강풍 모드보다 전력 절약 효과가 커요.선풍기와 에어컨 병행 사용 – 냉방 효율이 높아지고 사용 시간은 줄어요.멀티탭 스위치 OFF – 자주 안 쓰는 전자제품은 대기전력부터 차단!샤워 후 욕실 환기 → 냉방 – 습한 공기를 먼저 빼야 시원함도 빨라져요.전등은 LED로 교체 – 같은 밝기여도 소비전력은 훨씬 적어요.전기요금은 생각보다 ‘생활 습관’에 달려 있어요. 에어컨 줄이는 것보다, 효율을 높이는 게 핵심이에요. 한 달 뒤 전기요.. 2025. 5. 23.
캠핑이 편해지는 정리 아이템 5가지 여름이 되면 주말마다 캠핑 떠나는 분들 많죠. 하지만 매번 어수선한 짐 정리 때문에 스트레스를 받는다면, 정리 아이템 하나만 바꿔도 캠핑이 한결 편해질 수 있어요.접이식 수납박스 – 트렁크 정리용으로 딱이에요. 캠핑장 도착 후에도 그대로 꺼내 쓰면 돼요.훅 걸이 스트랩 – 타프나 텐트 기둥에 걸어두면 주방 도구나 랜턴 정리 가능!속지 가방 or 지퍼백 – 식재료, 세면도구, 구급약 등을 구분해서 깔끔하게 수납할 수 있어요.롤형 수건걸이 – 물기 있는 수건이나 행주를 말릴 때 깔끔하게 걸 수 있어요.의자 밑 보관함 – 앉은 자리 밑 공간까지 활용하면, 자잘한 짐도 깔끔하게 정리돼요.캠핑도 결국 짐 정리가 반이에요. 매번 짐풀고, 다시 싸기 힘들었다면 이번엔 수납 아이템들로 ‘정리부터 쉬운 캠핑’을 시작해보.. 2025. 5. 22.
여름 기차여행, 느리게 떠나볼까요? 빠르게 지나가는 여름, 때로는 기차 창밖 풍경을 따라 느리게 여행을 떠나고 싶어져요. 특히 기차는 조용하고 덜 붐비는 여행을 원할 때 좋은 교통수단이에요. 가볍게 떠날 수 있는 국내 기차 노선과 짐 리스트를 소개할게요.기차로 떠나기 좋은 여름 노선 추천정선 아리랑열차 (A-Train) – 산과 강, 전통이 살아 있는 정선. 느린 여행에 딱 좋아요.남도해양열차 (S-Train) – 바다를 끼고 달리는 여수~부산 노선, 여름 바다 감성에 제격.무궁화호 익산~영주 노선 – 중간중간 작은 간이역, 산골마을이 펼쳐져요.여름 기차여행, 짐은 가볍게쿨토시 & 선풍기 – 창문이 없는 열차 안도 무더울 수 있어요.물티슈 & 손 소독제 – 간이역엔 편의시설이 부족한 경우가 많아요.텀블러 & 간단 간식 – 물 자주 마시고,.. 2025. 5. 22.
햇빛 아래만 서 있어도 따갑다면… 여름이 반가운 사람도 있지만, 햇빛만 닿아도 피부가 가렵고 붉어지는 사람도 있어요. 이런 경우 ‘햇빛 알레르기’ 또는 ‘자외선 과민증’일 수 있어요.자외선 과민 피부의 주요 증상햇빛에 노출된 부위에 붉은 반점, 두드러기가렵거나 따가운 피부 자극감심한 경우 물집이나 붓기 발생예방과 관리를 위한 실천법자외선 차단제는 외출 20분 전, 2시간마다 덧바르기햇빛 피하기 – 11시~3시는 그늘이나 실내에 머무르기긴 소매 옷, UV 차단 소재 옷 입기알로에겔이나 진정크림 준비 – 노출 후 빠른 진정햇빛에 민감한 날, 기억하세요피부가 보내는 신호는 절대 무시하면 안 돼요. 햇볕에 약한 날엔 잠시 멈추고, 그늘에서 숨 고르며 하루를 조절해보세요. 햇빛을 이기는 건 무조건 ‘차단’과 ‘진정’이에요. 2025. 5. 22.
비 오는 날, 천천히 머무는 집콕 루틴 창밖에 비가 조용히 내리는 날, 괜히 어딘가 나가고 싶지 않을 때가 있어요. 그런 날엔 오히려 집 안에서 천천히 머무는 루틴을 만들어보는 건 어때요?1. 정리로 시작하는 하루비 오는 날엔 습기가 많아 공기가 무거워요. 방 안에 쌓인 물건을 조금씩 정리하면 마음까지 가벼워져요. 오래된 서랍 하나만 정리해도 공간이 달라져요.2. 냄비 하나, 따뜻한 요리부침개도 좋고, 된장국이나 차가운 냉국도 좋아요. 빗소리를 들으며 요리하는 시간은 생각보다 꽤 힐링이에요. 평소보다 느린 속도로 요리해보는 것도 추천이에요.3. 조용한 향기로 마무리디퓨저나 향초를 켜두면, 집 안 분위기가 사르르 바뀌어요. 비 오는 날엔 라벤더나 우디 향처럼 포근한 향이 잘 어울려요. 아로마 오일 한 방울도 좋아요.밖은 젖어 있지만, 내 안은 .. 2025. 5. 22.

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