우울이 나를 잠식할 때, 나는 조용히 사라졌다가 다시 돌아온다
보이지 않아도 존재하는 나를, 내가 지켜낸 시간1. 사라지고 싶었던 순간들아무것도 느껴지지 않았고, 느껴지는 것들은 다 너무 무거웠어요.눈을 뜨는 것도, 숨 쉬는 것도, 밥을 씹는 것도 전부 ‘의무’처럼 느껴졌죠.이불 속에 묻혀 있으면서, 아무도 날 찾지 않길 바라면서도어쩌면 누군가가 와서 나를 발견해줬으면 했어요.그 모순 속에서 나는 천천히 사라지고 있었어요.2. ‘나를 지키는 감각’을 하나씩 붙잡았어요그때 꺼낸 건 아주 사소한 것들이었어요.창문 틈 사이로 들어오는 햇빛 한 조각,바닥에 떨어진 먼지를 바라보는 고요한 시선,귓가에 닿는 고양이 숨소리.말도, 의미도 없지만 그 감각들이 나를 현실에 붙들어줬어요.나는 그걸 **‘살고 있다는 증거’**로 붙잡았어요.내가 사라지고 싶은 순간에도,내 몸과 감각은 ..
2025. 4. 13.
일회용을 버리면, 마음도 가벼워진다
비움의 실천이 내게 준 평화1. 내가 버리는 게 너무 많다고 느꼈어요커피 한 잔, 배달 한 번. 잠깐의 편리를 위해 너무 많은 걸 버리고 있다는 생각이 들었어요. 컵, 빨대, 포장지, 비닐… 그 모든 것들이 내 손을 떠난 뒤에도 지구 어딘가에 남아 있을 거라고 생각하니 마음이 불편했어요.2. 줄이는 건 불편하지만, 가볍기도 했어요텀블러를 챙기고, 장바구니를 들고, 도시락을 싸는 건 솔직히 번거롭기도 해요. 하지만 그걸 할 때마다 마음 한 켠이 가벼워졌어요. ‘덜 버렸다는 안도감’이 삶에 작지만 확실한 평화를 줬어요.3. 쓰레기통 대신 나를 들여다보게 됐어요일회용을 줄이려 하다 보니 자연스럽게 내가 왜 소비하는지, 왜 포장을 고르는지 돌아보게 됐어요. 어떤 날은 외로워서, 어떤 날은 허전해서 소비하고 있더..
2025. 4. 13.
